Когда мы покупаем продукты в супермаркете, то обычно смотрим их состав. И, конечно же, стараемся выбирать продукты максимально полезные. Чтобы оценить полезность витаминного комплекса, нужно проделать ту же процедуру. Одно из важнейших требований, предъявляемых к поливитаминным препаратам - оптимальный подбор компонентов.
Ежедневно наш организм должен получать целый набор полезных веществ – витамины, микро- и макроэлементы, аминокислоты. Каждый компонент выполняет строго отведенную ему функцию. А нехватка хотя бы одного из них может привести к сбоям. Избежать проблем позволяют поливитаминные комплексы. Попробуем разобраться, что входит в их состав, и какие функции эти компоненты выполняют. Витамины

Итак, витамин А. Ученые обнаружили его свойства еще в начале 20 века и, так как это был первый из изученных витаминов, то он получил название первой буквы алфавита – А. Его популярность растет с каждым годом. Согласно последним исследованиям учен ... Читать дальше »
Просмотров: 532 | Добавил: koiot | Дата: 15.07.2010 | Комментарии (0)

Начиная разговор о талисманах, почему-то всегда вспоминается личность неординарная в мировой истории – в культуре, религии, политике – Соломон. Исторические сведения говорят нам о том, что его величали царем. Также всем известна легенда о кольце Соломона, в котором изнутри были выгравированы слова: «И это пройдет!». Говорят, что это кольцо помогало Соломону во многих ситуациях по жизни – принимать мудрые решения, выходить с запутанных ситуаций, обладать богатствами, иметь большое потомство и быть личностью среди своего народа.
Талисманы (также и амулеты, обереги, гри-гри, ладанки, артефакты) издавна используются в разных традициях – их замечено и в магических направлениях, и в целительских, и в культурах народов, в разных религиозных направлениях.
Талисманы могут изго ... Читать дальше »
Просмотров: 454 | Добавил: koiot | Дата: 15.07.2010 | Комментарии (0)

В  последнее время так много говорится и обсуждается тема Перехода в Четвертое Измерение – Уровень Света и Бессмертия. В эзотерической литературе активно обсуждается данная тема и рассматривается Путь достижения. Многие мастера духовных практик активно используют в своей работе различные инструменты и подходы – медитации, мандалы, мантры, янтры, молитвы, физические упражнения. И думаю, что каждый из вас задавался темой: что такое Уровень Света? Это следующий виток человеческой эпохи и эволюции – Переход к ранее закрытым Уровням Сознания. Открытие Портала Осознания. Время становится по принципу «здесь и сейчас» - нет прошлого, настоящего и будущего! Все это существует одновременно. Работа энергии возрастает.
Цигун, йога, рэйки и др ... Читать дальше »
Просмотров: 460 | Добавил: koiot | Дата: 15.07.2010 | Комментарии (0)

По статистике у полных людей гипертония встречается в несколько раз чаще, чем у людей с нормальным весом. Каждый лишний килограмм заставляет наше сердце усиленно работать. С помощью индекса массы тела можно определить, имеете ли вы лишний вес по соотношению веса к росту в квадрате. Например, если ваш вес составляет - 55 кг, а рост 1м 70см, то ИМТ=55:(1.70х1.70)=19.03. Однако, учитывайте ваш возраст и телосложение. Например, для женщин старше 18 лет - нормальное ИМТ считается от 19 до 25, а старше 40 - от 19 до 30. Для узкой кости ИМТ может быть снижен до 18, при широкой кости ИМТ допустимо до 33, что также является нормой. Даже если сердце вас не беспоко ... Читать дальше »
Просмотров: 830 | Добавил: koiot | Дата: 15.07.2010 | Комментарии (0)

Что мы знаем о печени? И почему, когда человек обращается к врачу с такими заболеваниями, как анемия, проблемой обмена веществ, головными болями, суставами и др., он может услышать необычный, на первый взгляд, ответ: "А, вы, знаете, что нужно лечить печень?" Давайте вместе узнаем больше информации о печени, тогда всё прояснится и многие проблемы с нашим здоровьем можно будет избежать. Ни один из органов не остаётся без участия и внимания печени. Прежде всего, печень - это наш главный фильтр. Одной из основных функций печени является утилизация и выведение токсинов, которые образуются в процессе метаболизма или поступающие из внешней среды. Немаловажную роль печень играет в углеводном, жировом, белковом, водном, минеральном, пигментном, витаминном и гормональном обменах. Полезные вещества, поступающие из пищеварительной системы в кровь, направляются в печень, где частично расщепляются, а частично из них синтезируются новые элементы. При физических и псих ... Читать дальше »

Просмотров: 493 | Добавил: koiot | Дата: 15.07.2010 | Комментарии (0)


. Перед половым актом с женщиной необходимо провести хорошую любовную стимуляцию. Вы должны демонстрировать как можно больше любовной игры в постели. Целуйте женщину в губы, глаза, покрывайте поцелуями ее плечи и груди. Гладьте и ласкайте ее соски и груди. Не оставляйте в покое ни одной эрогенной зоны на ее прекрасном теле. И тогда вы в полной мере получите отдачу от партнерши.
Многие женщины говорят о том, что их партнеры недостаточно ласкают ее грудь. А ведь некоторые женщины даже во время кормления испытывают оргазм!
2. Дайте понять женщине, что она вас очень возбуждает!
Никогда не скрывайте от партнерши, какие ласки вы предпочитаете. Если женщина оказалась с вами в одной постели, значит, вы ей приятны, и она будет рада доставить вам максимальное удовольствие. А наслаждение заразительно! Доставляя удовольствие ... Читать дальше »
Просмотров: 565 | Добавил: koiot | Дата: 15.07.2010 | Комментарии (0)


Половое влечение — стремление к половой близости. На латинском языке это звучит как либидо (желание). Либидо, наряду с оргазмом и эротическими сновидениями, является основным проявлением сексуальности как у мужчин, так и у женщин. Либидо может быть двух видов — эротическим и сексуальным. Для первого характерно стремление к ласке, нежности, желание прикосновения со стороны партнера, а для второго — стремление к половому акту. Сексуальное либидо развивается чаще всего с началом половой жизни. В становлении либидо важную роль играют психологические факторы и эмоции.
Можно сказать, что либидо — это особое поведение мужчины и женщины в отношении друг друга, конечной целью которого является взаимное половое удовлетворение. Но половое влечение должно возникать под влиянием осознанного отношения к представителю другого пола, оно должно контролироваться сознанием.

Несмотря на постоянную загруженность современного человека различными видами деятельно ... Читать дальше »
Просмотров: 430 | Добавил: koiot | Дата: 15.07.2010 | Комментарии (0)


Правильный режим дня — это правильная организация и наиболее целесообразное распределение по времени сна, питания, труда, отдыха, личной гигиены и т. д. Режим воспитывает организованность, целенаправленность действий, приучает к самодисциплине.
У большинства людей в повседневной жизни складывается более или менее постоянный распорядок дня. Примерно в одни и те же часы человек работает, отдыхает, принимает пишу. Организм привыкает к этому распорядку, и в результате дела требуют меньше усилий, затрачиваемые в процессе трудовой деятельности силы быстро и полностью восстанавливаются.
Существует еще один очень важный фактор необходимости соблюдения режима. Всей живой природе присуще чувство времени. Человеческий организм живет по своим часам и согласовывает с ними все физиологические процессы. Эти часы — биологические ритмы — удивительное явление жизни. Некоторые из них передаются биологическим путем наследственности, другие зависят от внешних призн ... Читать дальше »
Просмотров: 408 | Добавил: koiot | Дата: 15.07.2010 | Комментарии (0)

Режим дня Возраст детей
7-9 лет 9-11 лет
Пробуждение 7.00 7.00
Утренняя гимнастика, обтирание, душ, уборка постели, умывание 7.00-7.30 7.00-7.30
Завтрак 7.30-7.50 7.30-7.50
Дорога в школу (прогулка) 7.50-8.20 7.50-8.20
Занятия в школе, урочные и неурочные 8.20-12.30 8.20-13.30
Дорога из школы (прогулка) 12.30-13.00 13.30-14.00
Обед 13.00-13.30 14.00-14.30
Послеобеденный отдых 13.30-14.30 -
Пребывание на воздухе, прогулка, подвижные игры 14.30-16.00 14.30-17.00
Приготовление уроков 16.00-17.30 17.00-19.00
Пребывание на воздухе 17.30-19.00 -
Ужин и свободные занятия (чтение литературы, занятия музыкой, спорт, тренировки и т. д.) 19.00-20.00 19.00-20.30
Приготовление ко сну, вечерний туалет 20.00-20.30 20.30-21.00
Сон 20.30-7.00 21.00-7.00



Просмотров: 1782 | Добавил: koiot | Дата: 15.07.2010 | Комментарии (1)

Режим дняВозраст детей
3-5 лет5-7 лет
Подъем, утренний туалет7.00-8.007.00-8.00
Завтрак8.00-8.308.00-8.30
Утреннее бодрствование, занятия, прогулка, игры8.30-12.008.30-12.30
Обед12.00-12.3012.30-13.00
Сон12.30-14.3013.00-14.30
Игры14.30-15.3014.30-16.00
Полдник15.30-16.0016.00-16.30
Прогулка, игры16.00-19.0016:30-19.00
Ужин19.00-19.3019.00-19.30
Тихие игры19.30-20.3019.30-20.30
Ночной сон20.30-7.0020.30-7.00
Рубрика: Дети дошкольного возраста



Просмотров: 453 | Добавил: koiot | Дата: 15.07.2010 | Комментарии (0)