 |
 |
| Ср, 20.02.2019, 10:59 | Приветствую Вас Гость
Регистрация | Вход
RSS |
Гидролизат мидийный МИГИ К-ЛП
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
17:22 Советы для похудения |
Девять советов женщинам, которые хотят похудеть
1. Ограничьте до минимума потребление сахара, мучных блюд и жиров.
2. Основой питания должно быть мясо, фрукты и овощи.
3. Питайтесь 5 раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин.
4. Не спешите при еде. Ешьте медленно и с аппетитом — так легче избавиться от чувства голода.
5. Основную часть пищи съедайте во время завтрака и обеда. Ужин должен быть чисто символическим.
6. Не забывайте о двигательной активности. Если на работе вы в основном сидите, хотя бы часть пути на работу и с работы ходите пешком.
7. Если вы придерживались всех предыдущих советов, но не достигли желаемого снижения массы тела, попробуйте перейти на какую-нибудь из диет, способствующих постепенному снижению массы тела.
8. Если вам нужно быстро избавиться от излишнего веса, посоветуйтесь с врачом по поводу того, какую из диет можно применить.
9. Составьте распорядок жизни и напрягите волю, чтобы его соблюдать. |
|
Просмотров: 432 |
Добавил: koiot
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
 |
